リラックスすること


私のレッスンはまずリラックスすることからスタートです。
足ほぐし、ねどこのムドラー、マントラ読誦など、日々の疲れをとって眠くなるぐらいに。
リラックスが大切なのは、リラックスしている時に眠っていた生命のスイッチがON❗️になるから。

2023年11月28日