二月は冬の巻のおさらい



うさぎのポーズや鹿のポーズを楽しみましょう。頭を大地につけて、マッサージして、首の後ろを伸ばすと若返ります。身体が活性化して、バランス力も鍛えられます。

2024年2月8日