ブラーマリー・プラーナーヤーマ

朝の有玉クラスの後、立ち寄った四ツ池公園。
桜もいい具合に咲いていて、池に釣り糸を垂れるおじさん達以外に人影もなく、時間が止まったかのような、午後のひと時。
桜の下のベンチに座り、ブラーマリ・プラーナーヤーマ（蜂の羽音の呼吸法）をした後、しばし瞑想。
　蜂になった気分です。