今日から「春の巻」

今日から3月。暖かい陽気になりました。レッスンも「春の巻」がスタートです。2月は記録的な寒さで、運動不足で体重も増加気味。
寒さに対応するために脂肪を蓄える自然の摂理ですが、暖かくなったら、デトックスです。冬物のセーターを脱ぐように、身体についた余分なモノは早めに取りましょう！
太陽礼拝、ガルダアーサナなど、春の巻は運動系のアーサナがいっぱいです。