身体を回すと背骨が緩む

今日は4月最後のレッスン。4月は身体を回すと、背骨が緩んで柔らかくなる、ことを体験して頂きました。
チベット体操第1で右に回ります。回ることでエネルギーが活性化される事は分かってましたが、更に背骨が緩んで柔らかくなるんですねー。

今日からゴールデンウィークです。レッスンお休みですが、回って若さと柔らかさを保ちましょう！