朝の有玉クラスの後、立ち寄った四ツ池公園。桜もいい具合に咲いていて、池に釣り糸を垂れるおじさん達以外に人影もな [...]
生物は生まれた時からずっと呼吸をしています。当たり前ですね。人は、1日に2万回以上、吸って吐いての呼吸を無意識 [...]
ヨガの呼吸法は、プラーナーヤーマといって、息（エネルギー）を操るという事ですが、how to にあまりとらわれ [...]
今日は風が冷たく寒い1日。全国的に寒波到来で、雪も心配です。浜松や磐田あたりでは雪は滅多に降りませんが、強風注 [...]
ヨガ歴1年未満の生徒さんから呼吸について質問がありました。呼吸はふつう、鼻呼吸が良いのですが、時に、吐くのは口 [...]
火のように赤い紅葉。12月からの呼吸法は、バストリカ・プラーナーヤーマ。別名、ふいご呼吸とか火の呼吸と言います [...]
今日のレッスンで新しい生徒さんに、片鼻呼吸のやり方をお伝えしました。
