レッスン情報

蛙のポーズ


京都末廣神社の蛙今日は大雨の中、磐田市ゆめりあクラスで、「蛙のポーズ」をしました。蛙のように舌を喉の奥に巻き込 [...]

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逆転のポーズ


ゆめりあのデイゴが満開 今日は磐田市「ゆめりあ競技場」でレッスンです。 「夏の巻」は逆転のポーズがテーマです。 [...]

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今日から夏の巻


伏見稲荷大社の参道にいた、カエル様たち。涼しげです。 いよいよ6月、梅雨の季節がはじまります。「夏の巻」にはカ [...]

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5月最終月のレッスン


今週のレッスンは太陽礼拝のまとめ。だんだん日が長くなり、もうすぐ夏至です。  太陽礼拝は1年12ヶ月を身体で表 [...]

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牛の王者の礼拝


4月の最終週、レッスンは「牛の王者の礼拝」をします。足腰を強くし、腹筋も強くなるアーサナです。

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足のムドラー


今週は「春の巻」足のムドラーをお伝えします。足は身体の土台ですから、このムドラーは基本中の基本です。ゆっくりや [...]

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今日から3月


今日から3月です。「春の巻」がスタートです。私のクラスでは、3月が新学期。太陽礼拝が春のテーマです。

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チベット体操


二月は「冬の巻」最終月です。3週目は大地の礼拝とチベット体操をします。 チベット体操はチャクラを活性化し、若返 [...]

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今日はレッスンお休み


今日、第二火曜は月に一度のゆめりあ休館日ですので、レッスンはお休みです。

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二月は冬の巻のおさらい


うさぎのポーズや鹿のポーズを楽しみましょう。頭を大地につけて、マッサージして、首の後ろを伸ばすと若返ります。身 [...]

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