体の健康

体幹の大切さ


ヨガでは、姿勢の改善や体幹の強化が重要なテーマです。画像の本を今読んでいますが、 体幹を鍛えるには、ストレッチ [...]

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ハタヨガとは


 私達が学んでいるハタヨガは、身体を使うことを中心にしたヨガです。ヨガにも、いろんな流派やスタイルがあり、その [...]

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靴の大切さ


ジムでのトレーニング用に新しい運動靴を購入しました。山歩きを目指して、ジムでウォーキングマシンで歩いてましたが [...]

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お正月気分


今日は心が軽くなるお話を聴いて、やっとお正月気分になりました。元旦の能登半島地震で、悲しい気持ちが続いていまし [...]

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初サイクリング


今日は、自転車で浜松八幡宮神社まで行って来ました。風が強いですが、漕いでると暖かくなります。 椿姫観音も見つけ [...]

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スッキリ、さわやか、ジョイフル


年末に、歯を抜いてスッキリ。実は、ここ7,8年、奥歯を抜かないといけなかったのですが、納得できる歯医者さんに巡 [...]

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古民家サロンこうろで健康講座


祭日の今日は、満子ママの古民家サロンで、健康にいいハーブティーの会に参加しました。健康について、改めて確認。代 [...]

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